Pašmasāža ir lielisks līdzeklis, kā nostiprināt un saglabāt veselību. Pašmasāžu var veikt jebkurā vietā un jebkuros apstākļos, iedarbes spēku katru brīdi saskaņojot ar subjektīvajām izjūtām. Autors iepazīstina lasītāju ar galvenajiem pašmasāžas paņēmieniem - glaudīšanu, mīcīšanu, dauzīšanu, vibrāciju - dod norādes atsevišķu ķermeņa daļu pašmasāžai.Masāžai var būt arī ārstnieciska nozīme. Autors piedāvā pašmasāžas paņēmienus hronisku slimību ārstēšanā. Bagātīgais ilustratīvais materiāls nodrošinās pašmasāžas iemaņu labāku apguvi.
| Autors | Ints Zeidlers |
| Izdošanas gads | 2009 |
| Sējuma veids | Mīkstie vāki |
| Lapaspušu skaits | 100 |
Saistītā prece
Saglabā asu prātu
Īens Robertsons
Dzirkstošs acu skats, zinātkāre, laba fiziskā forma, veselīgs ādas tonis, dzīvesprieks... Vai šeit t..
Miega traucējumi
Ruta Darbiņa
Grāmata iepazīstina ar miega struktūru, bezmiega veidiem, tā ārstēšanu un kā pareizi lietot miega zā..
Laba redze. Kā to saglabāt un kā ārstēt
Ruta Darbiņa
Veselas acis un laba redze ir cilvēka lielākā vērtība, par ko nopietni jārūpējas visa mūža garumā. G..
Grāmata sniedz praktiskus padomus, kuri var noderēt ikdienā arī tad, ja nav daudz laika un naudas. V..
Grāmata sniedz padomus, kā ar ārstniecības augu palīdzību atgūt veselību, ja piemeklējusi kāda nelūg..
Māksla dzīvot ilgāk
Pēters Aksts, Mihaēla Aksta-Gādermane
Grāmatā autori analizē populāras novecošanas teorijas, atklājot to nepilnības un pretrunasa, un iepa..
Mīlestības vārdnīca
Sast. K.Riekstiņš
Cilvēka seksualitātes skaidrojošā vārdnīca. Ar cilvēka dzimumdzīvi saistīto vēstures, mitoloģijas, k..
Neiroloģija shēmās
I.Logina, E.Smeltere
Mācību līdzeklis medicīnas un psiholoģijas studentiem, kā arī tiem, kas vēlas izprast nervu sistēmas..
Skaistumam, vingrumam, veselībai
Kristofers M. Noriss
Grāmatas autors ir atzīts sporta fizioterapeits, pazīstams lektors, žurnālists, kas daudz rakstījis ..
Skatuves kustība
Sarmīte Jēgere
Grāmatā apkopoti ievērojamu dramatiskā teātra pedagogu teorētiskie atzinumi par skatuves kustības bū..
Atslēgvārdi: Ints Zeidlers