Grāmata iepazīstina ar miega struktūru, bezmiega veidiem, tā ārstēšanu un kā pareizi lietot miega zāles. Sniegtas alternatīvas bezmiega ārtēšanas metodes, padomi, kā veselīgi ēst, vingrot un izvērtēt savus gulēšanas ieradumus, lai atgūtu veselīgu miegu.
| Autors | Ruta Darbiņa |
| Izdošanas gads | 2010 |
| Sējuma veids | Mīkstie vāki |
| Lapaspušu skaits | 77 |
Saistītā prece
Ceļš uz emocionālo veselību. Kā sakārtot sevi un savu dzīvi
Natālija Breitberga
Šajā grāmatā ir detalizēti aprakstīta viena no visefektīvākajām personiskās izaugsmes metodēm - Emot..
Saglabā asu prātu
Īens Robertsons
Dzirkstošs acu skats, zinātkāre, laba fiziskā forma, veselīgs ādas tonis, dzīvesprieks... Vai šeit t..
Pašmasāža
Ints Zeidlers
Pašmasāža ir lielisks līdzeklis, kā nostiprināt un saglabāt veselību. Pašmasāžu var veikt jebkurā vi..
Stress un hronisks nogurums
Ruta Darbiņa
Grāmata iepazīstina ar stresa pazīmēm, ietekmi uz organismu un kā sev mērķtiecīgi palīdzēt, izpildot..
Laba redze. Kā to saglabāt un kā ārstēt
Ruta Darbiņa
Veselas acis un laba redze ir cilvēka lielākā vērtība, par ko nopietni jārūpējas visa mūža garumā. G..
Grāmatā vēstīts, kā pakāpeniski - soli pa solim - iespējams efektīvi veikt kompleksu organisma attīr..
Grāmata sniedz padomus, kā ar ārstniecības augu palīdzību atgūt veselību, ja piemeklējusi kāda nelūg..
Atslēgvārdi: Ruta Darbiņa